Breitensport

Gymnastik&Turnen

Gruppen/Training

Für das derzeitige Trainingsangebot in der Sparte Gymnastik & Turnen gelten die nachfolgenden Trainingszeiten. Weitere Detailinformation findet man bei den jeweiligen Angeboten!

 

DamengymDo19:00 - 20:00 Uhr
Fit & Fun noch offen
HockergymDi10:15 - 11:00 Uhr
Eltern-KindMi16:00 - 17:00 Uhr
KinderturnenMo15:00 - 16:00 Uhr
 Mo16:00 - 17:00 Uhr 
SeniorengymDi16:30 - 17:30 Uhr 
SkigymnastikDi 18:30 - 19:30 Uhr
YogaMi

18:30 - 19:30 Uhr 

  

 

Gymnastik und Turnen ... das ist beim SV Gelting eine Sportart mit vielen Facetten und wird daher auch in verschiedenen Formen für unterschiedliche Zielgruppen angeboten. 

 

Bei der Damengymnastik steht das Trainieren von Reaktion, Koordination, leichter Kondition, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung im Vordergrund.

 

Fit & Fun ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe zu flotter Musik und für alle Altersgruppen geeignet. Wir trainieren sowohl Ausdauer als auch Koordination und Problemzonen. Die gymnastischen Übungen und rhythmischen Bewegungsabläufe werden trainiert und miteinander kombiniert.

 

Rund um den Stuhlkreis und im Sitzen auf dem Stuhl geht es im Rahmen der Hockergymnastik darum, sich auch noch bis ins hohe Alter hinein beweglich zu halten und Koordination und Konzentration zu trainieren.

 

Beim Eltern-Kind-Turnen kommen die Kinder in Begleitung eines Erwachsenen, um gemeinsam in der Gruppe mit kleinen Handgeräten und an großen Geräten die ersten Erfahrungen in der Turnhalle zu sammeln. 

 

Im Kinderturnen wird in zwei Altersgruppen (4 -6 Jahre und 7 - 10 Jahre) jeweils mit einer Aufwärmphase begonnen. Danach folgt die Turnphase an den Geräten, wie z. B. der Sprossenwand und den Ringen. Die Stunden werden mit ein paar Spielen abgerundet.

 

Bei der Seniorengymnastik handelt es sich um eine gemischte Gruppe, in der mit vielseitigen Übungen das Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmer etwas angeregt wird und unter anderem die Mobilisation der Gelenke und Kräftigung von Muskelgruppen das Ziel ist. Geübt wird in der Fortbewegung, am Ort und auf der Matte.

 

Das Übungsprogramm der Skigymnastik mit und ohne Handgeräte dient nicht nur zur Vorbereitung auf die Skisaison, sondern soll helfen, die persönliche Fitness rundherum zu erhalten oder zu steigern. Das nächste Angebot beginnt im Winter 2019/20. Genaue Termine folgen rechtzeitig!

 

Und last, but not least: Yoga – der Begriff klingt noch immer nach fernöstlichem Geheimnis. Und doch ist Yoga längst ein Teil der westlichen Kultur. Yoga hilft uns dem Alltagsstress zu begegnen; seine positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele – seit Jahrtausenden bekannt – sind wissenschaftlich erwiesen.

 
 

Aktuelles


Neue Angebote

Die Skigymnastik startet wieder: Dienstag, 27. Oktober 2020 um 18:30 Uhr geht's wieder los!

 

Unser Mutter-Kind-Turnen hat wieder begonnen! Die Gruppe freut sich auf viele kleine Mitturner! Wie immer: Dienstags von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr

 

 
 

Damengymnastik

Gitt Huck

Kontakt:

 

Gitt Huck

 

✆ 08171-17369
gitt.huck@gmail.com

 

Training:

 

Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Turnhalle Leitenstraße

Unsere Gruppe trifft sich wöchentlich, um sich mit Musik rundherum fit zu halten. Im ersten schnelleren Teil der Übungsstunde liegt der Schwerpunkt bei Herz – Kreislauf –Training, Mobilisierung von Gelenken und Koordination. Im zweiten ruhigeren Teil stehen Kräftigung und Dehnung sowie Gleichgewichtsübung im Vordergrund. Wechselweise kommen auch die verschiedenen Handgeräte zum Einsatz.

 

Da die Gruppe schon sehr lang besteht, findet bei dieser Gelegenheit ein reger Austausch von Neuigkeiten statt – auch ein sehr wichtiger Punkt des Abends! 

Fit & Fun

Peter Hammerschmidt

Kontakt:

 

Gitt Huck

 

✆ 08171-17369
gitt.huck@gmail.com

 

Training:

 

Im Moment findet leider kein Training statt. Wir bemühen uns das Trainingsangebot bald wieder anbieten zu können!

Turnhalle Leitenstraße

Fit & Fun ... macht Spaß und hält fit!

 

Unsere abwechslungsreiche Gymnastik-Stunde besteht aus mehreren Elementen. Zunächst werden die Muskeln im Warm-up auf die Ausdauerphase vorbereitet. Danach wird aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variation eine leicht erlernbare Choreographie zusammengestellt, so dass sich ein harmonischer Bewegungsfluss ergibt. Dieses dynamische Fitnesstraining in einer netten Gruppe zu motivierender Musik fördert die  Ausdauer und verbessert gleichzeitig die Koordination. Im Anschluss wird in jeder Stunde eine andere Körperpartie trainiert z.B. Bauch, Beine, Po, aber auch die Stärkung der Rückenmuskulatur. Für die Kräftigung der Arme und des Schulterbereiches verwenden wir natürlich auch den beliebten Swingstick oder das Theraband. Zum Schluss folgt noch der Erholungsteil mit Stretching und cool down.

 

Fit & Fun besteht sowohl aus Aerobic- Schritten als auch aus klassischer Gymnastik. Wir verbinden aber auch Elemente aus unterschiedlichen lateinamerikanischen Tanzstilen zu mitreißender Musik. Die Schritte dieses work-outs sind für alle Altersgruppen geeignet, für jeden leicht erlernbar und machen einfach nur Spaß und ... gute Stimmung! 

 
 

Hockergymnastik

Gitt Huck

Kontakt:

 

Gitt Huck

 

✆ 08171-17369
gitt.huck@gmail.com

 

Training:

 

Dienstag, 10:15 - 11:00 Uhr

Turnhalle Leitenstraße

Hierbei geht es uns hauptsächlich um die bestmögliche Erhaltung unserer Beweglichkeit und manchmal auch um ihre Wiedererlangung z.B. nach einer OP oder Krankheit, und um eine Anregung unseres Herz-Kreislauf-Atmungssystems. Dabei werden auch die Koordination und das Gleichgewicht mit trainiert.

 

Wir üben anfangs der Stunde in Fortbewegung und im Stand mit Musik, wobei wir auf sehr schnelle und große Bewegungen verzichten. Der zweite Teil des Übungsprogramms findet dann im Sitzen statt. Dabei wechseln wir wochenweise die Übungsschwerpunkte.

Eltern-Kind-Turnen

Marion Schröter

Kontakt: ansprech-fehlt

 

Marion Schröter                    Manuela Palik             

✆ 08171-345297               ✆ 08171-2387189

 

 

Training:

 

Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
(Achtung: aktuell Corona-bedingt ausgesetzt)

Turnhalle Leitenstraße

In unsere Gruppe kommen Kleinkinder ab ca. 20 Monaten in Begleitung eines Erwachsenen, um spielerisch Bewegungsgrundformen wie Bewegung vorwärts, rückwärts, seitwärts, Rennen, Springen oder Hüpfen zu üben. Dabei spielt die Koordination und Konzentration eine wichtige Rolle. Dazu lernen sie den Umgang mit verschiedenen kleinen Handgeräten wie Ball, Stab, Reifen, Ring und Seilchen kennen und auch große Turngeräte wie Bank, Sprossenwand, Kasten, Ringe, Taue und Reckstange. Außerdem sammeln die meisten Kinder in unserer Turnstunde ihre ersten Erfahrungen im Sozialverhalten innerhalb einer Gruppe, und die Erwachsenen nutzen gerne die Gelegenheit gleichaltrige Spielfreunde für ihre Kinder kennen zu lernen. 

 
 

Kinderturnen

Hildegard Goder

Kontakt:

 

Hildegard Goder

 

✆ 08171-489440

h-m-goder@t-online.de

 

Training:

 

Montag, 15.00 - 16.00 Uhr (4 bis 6 Jahre)
Montag, 16.00 - 17.00 Uhr (7 bis 10 Jahre)

Turnhalle Leitenstraße 

Im Kinderturnen gibt es nach dem Aufwärmen mit verschiedenen Geräten das spielerische Kennenlernen an den Turngeräten sowie viele verschiedene Spiele, die für genug Abwechslung sorgen. Den Kindern wird gezeigt, wie sie sich anderen anvertrauen, gemeinsam Sport und Spaß erleben sowie zusammen entspannen können. Interessierte sind immer gerne will kommen und könne jederzeit zum „Reinschnuppern“ vorbei schauen. 

Seniorengymnastik

Gitt Huck

Kontakt:

 

Gitt Huck

 

✆ 08171-17369

gitt.huck@gmail.com 

 

Training:

 

Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr

Turnhalle Leitenstraße

In einer gemischten Gruppe bringen wir mit Musik unseren Körper in Schwung. Wir beginnen mit einem angepassten Herz-Kreislauftraining, wobei auch kleine Handgeräte zum Einsatz kommen können und gehen dann zu gezielten Übungen (Beweglichkeit – Kräftigung - Dehnung) einzelner Körperpartien über, die auch am Boden auf der Matte stattfinden können. Hierbei wechselt der Schwerpunkt Woche zu Woche. Ausklingen lassen wir unsere Stunde oftmals mit einem kleinen Spiel, denn das freundlich-fröhliche Miteinander ist uns auch sehr wichtig.

 
 

Skigymnastik

Klaus Ernstberger

Kontakt:

 

Nicole Ruof

 

Kontakt über Gitt Huck
✆ 08171-17369

gitt.huck@gmail.com

 

Training:

 

Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr (Beginn: 27. Oktober 2020)

Turnhalle Leitenstraße

 

Im Winterhalbjahr findet unsere Skigymnastik statt. Hier werden Kondition, Beweglichkeit und Kraft trainiert, um nicht nur auf der Piste eine möglichste gute Figur abgeben zu können.  Bei flotter Musik und ab und an unter Hinzunahme von verschiedenen Handgeräten kann jeder selbstbestimmt bis an seine persönliche Grenze trainieren und so seinen Leistungsstand halten oder auch verbessern. Beim abschließenden Dehnungs- und Entspannungsteil kann man sich wieder gut erholen und sich dabei schon auf die nächste Gymnastikstunde freuen.

Yoga

Christa Reistle

Kontakt:

 

Christa Reistle

 

✆ 08171-60186

 

 

Training:

 

Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr (mit meditativen Übungen)
Pfarrheim Gelting (Achtung: aktuell Turnhalle Leitenstraße)


Achtung: Für die Teilnahme am Yoga wird eine Extra-Gebühr von 4,- € pro Trainingseinheit erhoben.

Yoga - eine kreative Bewegungsaktivität im Rhythmus des freien Atems

 

Die Übungsstunde ist geprägt durch die mentale und körperliche Gestaltung verschiedener Yoga-Stellungen mit ihren Spannungsverhältnissen und Eigenheiten. Dabei achten wir  - je nach Übung - auf sanfte, entschlossene, gegliederte oder rhythmische Vorstellungen und Umsetzungen, so dass der Atem leichter und freier fließen kann. Es entwickeln sich harmonische und ästhetische Formen, die mehr die Leichtigkeit des Luftigen zum Ausdruck und zum Erleben bringen.

 

Die Aktivität entspricht einer ganzheitlichen und individuellen Sichtweise und Aktivität des Menschen und wirkt regenerierend auf die Wirbelsäule, die Muskulatur und die Gelenke, stärkend und beruhigend auf das Nervensystem und fördert ein gesundes Gefühlserleben.

 
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